Robótki ręczne sposobem na stres

Przewlekły stres może powodować ogromne zmiany w organizmie człowieka, a nawet wywoływać poważne choroby. Coraz więcej lekarzy kieruje się ku tezie, że to długotrwały stres jest odpowiedzialny za wiele chorób o podłożu autoimmunologicznym. Żeby ich uniknąć trzeba w jakiś sposób odreagować stres. Idealnie do tego nadają się ćwiczenia fizyczne. Jeśli jednak ktoś nie lubi ćwiczyć powinien w wolnym czasie zająć się czymś co sprawi mu przyjemność. Takim zajęciem mogą być np. robótki ręczne. Chociaż szydełkowanie może kojarzyć się z czynnością wykonywanymi przez staruszków, coraz więcej osób zaczyna się nim zajmować. Tego typu prace pomagają się wyciszyć i na pewien czas oderwać się od otaczającej rzeczywistości. To w zupełności wystarczy do tego aby mózg się zresetował, a poziom stresu zaczął się zmniejszać. Umiejętność odpoczynku i relaksu jest niezwykle istotna. Tymczasem coraz więcej osób pracuje bez wytchnienia nie przejmując się sygnałami dawanymi przez organizm. Lepiej odpocząć zanim organizm całkowicie się zbuntuje i przykuje nas do łóżka.

error: Content is protected !!